Aktueller Inhalt von selfdistruct

..ein Schub kommt noch.. ..so jetzt kanns wieder ruhen für 1 2 Monate das Game..

Habe lvl 27 erreicht und zur Feier gibts Bilder.. .. soo Diashow vorbei.. Bier leer.. gute Nacht :fresse:

Jaa, das Spiel hats in sich.. man muss es nur genießen :bigok: Street and Racing Technologie.. aso isch des..

Vom 130kw Serienkrüpel.. Zur 350kw Rennsemmel :xmas: Jaja FF unzo.. die Rennen waren/sind dennoch spassig..

Ich fahr zwar meist mit nem C4 und "Straßenreifen" auf der Schleife rum aber der Italia hat was.. Disco!!

Beast skills schwirrte mir auch noch im Kopf rum, is mir aber einfach nicht mehr eingefallen der Name.. hatte nur noch den einarmigen Handstand vor meinem inneren Auge... Schnell ein Lesezeichen setzen :)

Die 7en die die Konsole zusammenhalten.. Die Konsole "Hält" zwar auch ohne, durch die Plastikstifte aber es wäre schön wenn ich die wieder drin hätte.

Angefangen hats mit dieser Seite: Unique Bodyweight Exercises Da dort leider nicht alle Übungen bebildert sind hab ich das ganze auf Youtube erweitert wo sehr viele Übungen zu finden sind.. Die Seite ist auch eher für Fortgeschrittene aber die Art zu Trainieren bzw was Ausdauer Kraft oder...

Einfach mehr Protein.. und weg von Fertigprodukten (grösstenteils) zb TK Pizza gabs früher öfters, Heute ist das nur noch ein grosses Brötchen mit wenig Nährstoffen und Eiweiß für mich... Brot es ich auch so gut wie keines mehr, nur noch Vollkornknäckebrot, was aber gut belegt wird.. sprich der...

Ich wollte ja zuerst noch ein Bild machen bevor ich angefangen habe, war mir aber sicher das ich es nicht wirklich lange durch ziehen werde (Neujahrs Vorsätze sind ned meine Stärke..). Ist aber nicht das erste mal wo ich trainiere.. wie gesagt war ich schon im Studio vor Jahren und hatte auch...

Ich hab mich immer gefragt für welche Trainingsintensität dieser "Richtwert" gilt... Hab ich zumindest nie geschafft mir täglich soviel Protein reinzupfeifen.. eher min1 - max 1.8 g/kg alles andere ist doch Folter und hat nix mehr mit essen zu tun.. imo

@Traxex Was passiert nun mit der phat PS3? wird die entsorgt oder verkauft ..? Ich brauch ein paar schrauben.. wenn se entsorgt wird.

Ich hab natürlich nicht so angefangen wie ich jetzt Trainiere.. dort waren es mehr Übungen (leichtere und nicht so viele Sätze) und eher auf Cardio ausgelegt. Und auch nicht jeden 2ten Tag wie ich es seit einem Monat mache.. Es gab auch Wochen (1 oder 2) wo ich garnix gemacht habe.. Am Anfang...

Grausames Foto aber mehr gibts ned.. Nach jetzt 7 Monate (es lebe der Neujahrs Vorsatz )Training, das ganze zuhause ohne je ein Gewicht gestemmt zu haben (ausser mein eigenes), gekauft wurde nur eine Klimmzugstange und hin und wieder ein Eiweißpulver und natürlich gutes Futter.. Seit zwei...

serbische bohnensuppe mit 2 wiener.. und nu gibts palatschinken mit ovo crunchy cream honig füllung mit staubzucker drüber..