Hmm, ich habe vieles ausprobiert , aber es klappt für mich wirklich am besten in Form zu bleiben indem ich morgens normales Müsli esse, Mittags mal was warmes, meist mal ne Bockwurst etc., wenns geht nen Salat dazu und abends bisschen Fisch oder Käse je nachdem. Verzichte komplett auf Süßkram...